2009年01月30日(金) 18時33分

毎日体重と体脂肪率を記入して健康意識を芽生えさせる「体重管理ツール」（Impress Watch）

　「体重管理ツール」は、わかりやすいインターフェイスと操作性を備えた体重管理ソフト。Windows 2000/XP/Vistaに対応するフリーソフトで、ベクターのライブラリページからダウンロードできる。なお、動作には.NET Frameworkが必要。

　ベストの体重を維持したり、ダイエットを成功させるためには、カロリー計算などをきっちりと行うことが大切だ。しかし、初めから面倒なことをやろうとしても長続きしないことが多い。かえって、体重計に乗るだけでわかる体重や体脂肪率など簡単な項目を毎日記録し続けるほうが、健康管理に対する意識が芽生え、よい結果が生まれることもあるだろう。

　本ソフトを使えば、体重と体脂肪率を入力するだけで、自動でBMI値や体脂肪量を計算してくれるほか、折れ線グラフで体重や体脂肪率の推移を確認できる。また、保健室や健康診断を連想させるデザインのインターフェイスも本ソフトの特長で、ただPCにデータを入力しているのではなく、健康管理を行っているのだという意識をもちやすいのがうれしい。

　起動したら、初めにユーザー情報の登録と目標設定を行おう。目標設定は、まずダイエットや体脂肪率減少といった項目から目的を選択する。次に現在の身長を入力し、ダイエットの場合は目標体重を、体脂肪率を減らしたい場合は目標となる体脂肪率を設定すれば完了だ。

　目標設定後に開くメイン画面は大きく3つに分かれており、画面左上では現在の体重などを入力でき、画面左下には過去の記録がリスト形式で一覧表示される。また、画面右側には自分の体型が肥満、かた太り、かくれ肥満、やせ、標準のどれに位置するのかを示す図と、体重や体脂肪率の推移を表す折れ線グラフ、これまでの体型の判定結果を示す分布図の3種類が縦に並んで表示される。

　毎日の記録のつけ方は簡単で、体重と体脂肪率を入力し、［判定］ボタンと［更新］ボタンを押すだけ。自動でBMI値や体脂肪量、肥満度、体型が算出・表示されるとともに、画面左下の一覧が更新されるほか、入力した数値がグラフや図に反映される。

　更新の際に目標を達成していれば、目標達成を祝う画面が表示され、目標値の再設定が可能。そのほか、グラフやリストを印刷したり、記録したデータをCSV形式のファイルとして出力する機能を備える。

【著作権者】メタボリックおじさん　氏

【対応OS】Windows 2000/XP/Vista

【ソフト種別】フリーソフト

【バージョン】2.0.0.1

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090130-00000030-imp-sci